2009年 09月 22日
揚げない天ぷら
一日の終わり。すっかりのんびりしてる主婦への警告電話!!!
「ん‥‥‥あ、あるよ。」
ヤバッ‥ご飯全部食べちゃった。今から炊くのも………。
うどんがある!でも、素うどんじゃ、ちょっと悪いよね。
夜な夜な天ぷら揚げるのはNO!
ビストロで
揚げないてんぷら挑戦♪
野菜に天ぷら衣をまぶし付けます。
グリル皿に並べて‥‥
かき揚げコース
自動で約14分のところ、
薄切り野菜なので、約12分。
お任せの間に、うどん茹でます〜〜♪
少し、色がついちゃったかな??
仕上がり設定ボタンを調節して、
色付きをかえる事ができるのね。
にんじん、かぼちゃ、さつまいも、ピーマン、しめじ
えびは無かったのよ..ふふっ。
出来上がり♪
「野菜天冷やしぶっかけうどん」
衣はパリッとして、もちろん油っぽさがゼロ!ヘルシーで、遅い夕食にはぴったりでした。
何よりも、後片付けが楽ちん。すぐに、主婦ののんびりタイムを確保しました!(笑)
スーパーで天ぷらを買う人をよく見かけます。でも、高いし、油っぽい。
自分で揚げれない時には、充分活用できることが分かりました。
オーブン川柳
「ビストロで ヘルシー天ぷら 総菜いらず」